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揭開憂鬱症面紗 ／鄭石岩


從研究調查中發現憂鬱症的人口，有逐年增加的趨勢，而憂鬱症的人，約只有三分

之一去看醫師。其典型徵候是：

．睡眠習慣改變，早上起不來，疲倦。

．持續憂愁、焦慮和空虛感。

．覺得悲觀、無望、無助、愧疚或沮喪。

．胃口不好，體重下降，或者吃得太多而發胖。

．疲勞或精神不振。
．想到或談及死亡、自殺，或表白自殺意圖，甚至已著手做過。

有時憂鬱症患者的徵候並不很明顯，正因如此而錯過醫療，使腦部神經化學出現紊

亂，而造成身心惡性循環，加重病情。因此要重視早期發現，接受治療，別以為過了幾

天就會自然開心起來。假如你或親友有了以下這幾種行為改變，表示有憂鬱的警訊，該

要加強注意：

．突然變得沉默寡言；有時在職場上，勉強保持與別人交談，但在日常生活中卻明

顯地沉默。

．情緒不穩，稍不如意就小題大作，或者生悶氣、憂心忡忡，或者暴躁易怒，經常

與別人衝突吵鬧。

．本來活潑的人，現在變得不跟人接觸，想平淡隱居，或待在家裡過刻板的生活。

．凡事興趣索然，懶得照顧自己，不注意儀容。
．做決定時，陷入猶豫不決。

．變得沮喪、絕望和空虛，在夜裡或獨處時會落淚。

如果你的親人或朋友有了這些改變，不妨跟他談談，陪他去看醫師，幫助他紓解一些

心理衝突和壓力。如果是你自己，那就該毅然面對現實去就醫，別讓它坐大。

而憂鬱症患者如果突然間表現得開朗，那可不一定是病情好轉，有可能是他決定自殺

後感到如釋重負，所表現出來的放鬆。這時就更要提高警覺，予以協助。

憂鬱症可能是內在神經化學變化引起，可能是心理原因引發，或者兩者兼而有之，但

它是可以治療的。我要特別呼籲的是：有些人以為得了憂鬱症是不光彩的事，而不肯去就

醫，那才會造成嚴重的後果。