㊣《 偏執狂日記 》㊣

花椰菜具有抗癌作用，但是英國一項研究警告，
如果用水煮花椰菜，會把其中的抗癌成分損失達七成，

看黃色的部份可以省下時間，若時間充裕便看完它比較好。
若新聞標題就是黃色的就是整篇都會有幫助：）
                                                                               
１：對付痛經：香蕉牛奶加蜂蜜
                                                                               
相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等
不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。經期為何出現這類症狀﹖主要是青春期女性的子
宮頸比較細長，或未發育完好，經血流經上處刺激子宮肌收縮而造成的。
                                                                               
雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象，但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。
美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶
，即可緩解甚至消除痛經之苦。
                                                                               
為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢﹖原來得益於兩種礦物質鉀和鎂 (牛奶含
鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”)。 研究表明，鉀對於神經沖動的傳導、血液的凝固過程
以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經

中西醫各有消暑之法，但兩者俱認為保持心境平和是消暑良方。至於晚上開冷氣或吹風扇
，西醫提醒要避免涼，風扇不要對自己吹﹔中醫則指不同體質人士，可以不同飲食法
助消暑。